Sidan är under uppbyggnad!

Att hantera livet är en stor konst och när vi bemästrar det så bejakar vi livet och vi är medvetna i nuet. Meditation och yoga ger oss förutsättningar för att fungera som lugna och trygga individer då vi övar oss på att fokusera på kroppen och andningen. Detta gör att vi lättare kan begränsa oss gentemot allt “brus” som finns runtomkring oss i vardagen.

När vi är medvetet närvarande så har vi en möjlighet att välja riktning. Vi använder vår kropp, den är vårt verktyg i vardagen. Vi behöver vårda vår kropp för att vi ska kunna använda den på bästa sätt i förhållande till vad vi vill uppnå och givetvis behöver vi anpassa oss efter hur vårt verktyg/ kropp/ sinne fungerar och ser ut just nu och utgå därifrån. 

Vi har olika förutsättningar, erfarenheter och upplevelser. Detta ger oss också olika toleransnivå och medvetenhet som gör att vi inte kan jämföra oss med varandra. Vid enskilda sessioner anpassas meditation och yogaövningar individuellt efter dina förutsättningar.

Alla är välkomna, både nybörjare och erfarna utövare; Även barn och personer med olika funktionsnedsättningar. Meditation och utbildning är kostnadsfritt, både enskilt och i grupp.